camelcoco 发表于 2015-9-15 00:30 全显示 1楼 |
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以前肩膀和脖子的位置也不太舒服,特别是夏天办公室的空调吹着感觉很明显,平时也做按摩,一个星期一次,可能频率不高,没有感觉有多少效果。今年参加射箭活动,一个星期去两次,每次大概2个小时,拉弓放箭,现在肩膀疼的感觉基本不见了。 |
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camelcoco 发表于 2015-9-19 05:00 全显示 2楼 |
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引用:原帖由 sibusia 于 2015-9-15 08:40 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=99177929&ptid=9460741][/bbs] 我是刚刚开始学用的是20磅的弓,射箭主要使用背部力量,力道比较小,所以2个小时没问题。 当成绩稳定在110以上的时候成绩怎么也提高不了,找教练纠正动作,现在练基本功,除了肩膀不太疼之外,发现腰杆比以前直了,可能是背部用力的原因。 |
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